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En conecta11 es fundamental preparar a los jugadores antes de iniciar el entrenamiento para maximizar su rendimiento. Te presentamos un plan detallado y temporizado de 15 minutos para estructurar este momento de forma eficaz:
Minutos 0-3: Bienvenida y reunión inicial
- Objetivo:
- Reunir al equipo y crear un ambiente propicio de concentración para el entrenamiento.
- Acciones:
- Llamar a todos los jugadores al centro del campo o a un área designada.
- Ofrecer un saludo motivador, agradeciendo su presencia y destacando la importancia de la sesión.
- Explicar que a partir de este momento comienza el entrenamiento, lo que ayuda a los jugadores a desconectarse de sus actividades anteriores y que se conecten cognitivamente.
Minutos 3-13: Presentación de las tareas de entrenamiento
- Objetivo:
- Aumentar la percepción que van a tener los jugadores de la preparación y organización del entrenamiento por parte del entrenador.
- Reducir los tiempos de explicación entre tareas, incrementando el tiempo de práctica motriz.
- Acciones:
- Explicar brevemente la estructura general del entrenamiento con las tareas que incluirá y el propósito de cada una. Podemos ayudarnos de una pizarra u otro medio.
Pincha aquí para conocer el panel de transferencia conecta11
- Permitir que los jugadores hagan preguntas rápidas para clarificar cualquier duda.
- Creación de grupos o equipos con reparto de petos, si es necesario.
Minuto 13-15: Refuerzo de la motivación y transición a la tarea de activación
- Objetivo:
- Preparar a los jugadores mentalmente para mantenerse enfocados durante todo el entrenamiento.
- Refuerzo de la motivación.
- Terminar la charla de manera clara y efectiva para dar inicio al entrenamiento.
- Acciones:
- Subrayar la importancia de la concentración en cada fase del entrenamiento y cómo esto se traducirá en una mejor ejecución durante el partido.
- Dar inicio a la tarea de activación con una transición rápida y organizada.
- Hacer un llamada a la acción con alguna frase motivadora:
"El esfuerzo de hoy es la victoria de mañana."
"Entrenamos duro no porque sea fácil, sino porque queremos ser los mejores."
"Cada minuto en el campo es una oportunidad para ser mejor que ayer."
"No pienses en lo difícil que es; piensa en lo increíble que será cuando lo logremos."
"Jugar bien es importante, pero darlo todo es lo que nos define."
"La diferencia entre un buen jugador y uno excelente es la actitud y el esfuerzo."
"El talento te trae al campo, pero el trabajo duro te hace ganar."
"Un equipo que entrena unido, gana unido."
"Las grandes victorias se construyen con pequeños esfuerzos diarios."
"La motivación te lleva a empezar, pero el hábito te lleva a triunfar."
