La mitad de jugadores con balón por fuera de la zona de juego y la otra mitad dentro. Durante un tiempo determinado cada jugador interior tiene que recibir y devolver el balón cada vez a un jugador diferente (en la imagen solo aparece las acciones de un jugador). El desplzamiento se realiza con carrera lenta hasta tocar un cono y con cambio de dirección y carrera rápida (desmarque) para que un jugador exterior le pase el balón.Aspectos importantes:
- Cada acción se tiene que realizar con jugadores exteriores que no estén contiguos.
- Cambio de posiciones cada 1-2 minutos, dependiendo de la categoría e intensidad.
- Debe haber continuidad en las acciones y en los cambios de jugadores exteriores-interiores.
- Se puede obligar a utilizar ambos pies en el golpeo.
- Se pueden hacer otras acciones: saque de banda, golpeos con la cabeza, control orientado...
