- Descripción
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- Variantes
La mitad de jugadores con balón por fuera de la zona de juego y la otra mitad dentro. Distribuimos objetos (aros, saltadores, conos...) por toda la zona. Durante un tiempo determinado cada jugador interior tiene que recibir y devolver el balón cada vez a un jugador diferente (en la imagen solo aparece las acciones de un jugador). El desplazamiento se realiza con carrera realizando una acción intermedia: aro=sentarse y levantarse, saltador=uno o varios saltos, cono=tocar o girar 360 grados...
- Debe haber continuidad en las acciones y en los cambios de jugadores exteriores-interiores.
- Cambio de posiciones cada 1-2 minutos, dependiendo de la categoría e intensidad.
- Se puede obligar a utilizar ambos pies en el golpeo.
- Reducir o aumentar el tamaño de la zona de juego puede favorecer el trabajo de determinadas cualidades físicas.
- Cada acción se tiene que realizar con jugadores exteriores que no estén contiguos.
- Realizar una o varias acciones intermedias antes de recibir el balón.
- Se pueden hacer otras acciones: saque de banda, golpeos con la cabeza, control orientado...
- Introducir otros materiales para provocar otras acciones intermedias: colchoneta=voltereta...
- Introducir cambios de velocidad en la realización de las acciones intermedias.
Los jugadores realizan continuos pases y desmaques para recibir nuevamente el balón, al igual que sucede en un partido. Las acciones intermedias simulan acciones que se pueden producir en un partido.
